Nauka radzenia sobie ze stresem

Długotrwały stres niekorzystnie wpływa na ludzką psychikę. Radzenie sobie ze stresem nie jest łatwe, ponieważ życie pełne jest trudnych sytuacji, a szybki tryb życia jest coraz bardziej popularny.

Czytaj więcej
Nauka radzenia sobie z poczuciem winy i wstydem

Poczucie winy i wstydu to bardzo bliskie, często powiązane ze sobą uczucia.

Poczucie winy jest emocją społeczną, gdyż wiąże się z naszym wyobrażeniem tego, co inni mogą myśleć i czuć wobec nas. Poczucie winy powstaje w nas na skutek łamania norm, sprzeciwianiu się zasadom, a najczęściej wtedy gdy zadajemy komuś komu nie chcemy cierpienie. Poczucie winy mamy wtedy, kiedy nie jesteśmy wier­ni sobie.

Czytaj więcej