Zajęcia Jogi
Joga pozwala wyciszyć ciało i umysł. Obniża napięcie emocjonalne i zmniejsza stres. Dzięki jodze mamy lepsze samopoczucie, a co ciekawe, joga nie tylko wycisza, ale również dodaje energii.
Regularna praktyka jogi wzmacnia nasze mięśnie, zmniejsza napięcia w ciele, a także poprawia mobilność i rozciąga. Co więcej, w trakcie uważnej praktyki nawiązujemy kontakt z naszym ciałem, co zwiększa naszą świadomość.
Nasza instruktorka zapoznaje podopiecznych z podstawami hatha jogi, tak aby po wyjściu z Ośrodka, każdy mógł wykonać w swoim domu Powitanie Słońca.
TikTok: Kamilia Camomile
