Blog

Po kilku dniach lub tygodniach picia decyzja: „od jutra nie piję” może wydawać się oczywista. Jednak pytanie, jak przerwać ciąg alkoholowy bezpiecznie, nie dotyczy wyłącznie silnej woli. U osoby, której…

Kiedy uzależnienie wchodzi do domu, nie dotyka wyłącznie osoby pijącej, biorącej substancje, grającej lub sięgającej po leki. Zmienia rytm życia wszystkich domowników: partner zaczyna kontrolować, dzieci uczą się milczeć, a…

Złość często pojawia się szybciej, niż zdążysz ją nazwać. Jedno zdanie partnera, kolejna uwaga w pracy, hałas, zmęczenie lub poczucie, że ktoś po raz kolejny przekracza Twoje granice, mogą uruchomić…

Kiedy kryzys trwa tygodniami, alkohol lub leki zaczynają wyznaczać rytm dnia, a lęk odbiera spokój, decyzja o terapii nie powinna być kolejnym źródłem przeciążenia. Właśnie wtedy pojawia się pytanie, jak…

Nie musisz najpierw „uporać się samodzielnie”, by zasłużyć na pomoc. Jeśli od tygodni trudno Ci wstać z łóżka, nic nie daje radości, a zwykłe obowiązki zaczynają przerastać Twoje siły, pytanie…

Gdy emocje narastają tak szybko, że trudno zatrzymać impuls, zwykła rada „uspokój się” nie przynosi ulgi. Terapia DBT dla dorosłych powstała właśnie z myślą o osobach, które doświadczają silnego napięcia,…

Kiedy bliska osoba pije, bierze narkotyki, gra, nadużywa leków albo traci kontrolę nad innym zachowaniem, cała rodzina zaczyna żyć według rytmu jej uzależnienia. Telefon w nocy, niepewność po powrocie z…

Depresja nie zawsze wygląda jak płacz, wycofanie i brak siły, by wstać z łóżka. Czasem przez wiele miesięcy ukrywa się pod zmęczeniem, drażliwością, pracą ponad siły albo przekonaniem, że „trzeba…

Alkohol przestaje być tylko sposobem na rozluźnienie wtedy, gdy zaczyna wyznaczać rytm dnia, wpływać na relacje, pracę, zdrowie i decyzje. W takim momencie terapia alkoholizmu prywatnie może dać przestrzeń do…