Blog

Nie każdy kryzys wygląda tak samo. U jednej osoby depresja odbiera sen i apetyt, u innej zabiera energię, sens działania i kontakt z bliskimi. Z zewnątrz można jeszcze pracować, odbierać…

Nawrót rzadko zaczyna się od samego sięgnięcia po alkohol, lek, narkotyk czy powrót do hazardu. Zaczyna się dużo wcześniej - w sposobie myślenia, w napięciu, w drobnych zmianach codziennych nawyków.…

Są takie poranki, kiedy samo wstanie z łóżka wydaje się zadaniem ponad siły. Nie chodzi o zwykłe zmęczenie ani gorszy dzień. Jeśli od tygodni towarzyszy Ci pustka, napięcie, bezradność albo…

Są momenty, kiedy organizm przestaje „dawać radę” po alkoholu, nawet jeśli ktoś jeszcze próbuje wmówić sobie, że to tylko gorszy dzień. Drżenie rąk, lęk, potliwość, bezsenność, kołatanie serca, narastające rozdrażnienie…

Bywa, że decyzja o szukaniu pomocy zapada po jednej trudnej nocy. Drżenie rąk, kołatanie serca, lęk, wstyd i obietnica, że to już ostatni raz. Właśnie wtedy pojawia się pytanie: detoks…

Kiedy kryzys psychiczny zaczyna wpływać na sen, relacje, pracę albo trzeźwość, pytanie nie brzmi już tylko, czy szukać pomocy, ale jak ją wybrać. Terapia stacjonarna czy online - to dylemat,…

Pierwsza rozmowa bywa najtrudniejsza nie dlatego, że brakuje chęci, ale dlatego, że w uzależnieniu niemal zawsze pojawia się wstyd, lęk i odkładanie decyzji na później. Właśnie dlatego terapia online dla…

Kiedy relacje stale się rozpadają, emocje wymykają się spod kontroli, a codzienne sytuacje uruchamiają skrajny lęk, złość albo poczucie pustki, problem nie zawsze wynika z „trudnego charakteru”. W takich momentach…

Są takie poranki, kiedy samo wstanie z łóżka wydaje się zadaniem ponad siły. Jeśli wpisujesz w wyszukiwarkę hasło „jak wyjść z depresji prywatnie”, to być może jesteś właśnie w takim…