Blog

Nerwica rzadko zaczyna się od jednego wyraźnego momentu. Częściej najpierw pojawia się ścisk w żołądku przed pracą, trudność z zaśnięciem, kołatanie serca albo poczucie, że nawet zwykłe obowiązki wymagają ogromnego…

Gdy po kolejnej kłótni pojawia się wstyd, lęk przed odrzuceniem albo poczucie, że emocje przejęły kontrolę, trudno po prostu „uspokoić się” i wrócić do codzienności. Terapia zaburzeń osobowości online może…

Gdy ktoś bliski pije, życie rodziny często zaczyna toczyć się wokół alkoholu. Sprawdzasz, w jakim jest stanie, ukrywasz problem przed dziećmi lub sąsiadami, odwołujesz plany i próbujesz przewidzieć kolejny kryzys.…

Alkohol przez pewien czas może wyglądać jak sposób na sen, napięcie, samotność albo trudne emocje. Z czasem zaczyna jednak odbierać zdrowie, relacje, poczucie bezpieczeństwa i wpływ na własne decyzje. Najlepsze…

Stres nie zawsze wygląda jak nagły atak paniki. Częściej zaczyna się niepozornie: trudniej zasnąć, ciało pozostaje napięte nawet wieczorem, drobna uwaga wywołuje złość, a odpoczynek przestaje przynosić ulgę. Najlepsze techniki…

Po kilku dniach lub tygodniach picia decyzja: „od jutra nie piję” może wydawać się oczywista. Jednak pytanie, jak przerwać ciąg alkoholowy bezpiecznie, nie dotyczy wyłącznie silnej woli. U osoby, której…

Kiedy uzależnienie wchodzi do domu, nie dotyka wyłącznie osoby pijącej, biorącej substancje, grającej lub sięgającej po leki. Zmienia rytm życia wszystkich domowników: partner zaczyna kontrolować, dzieci uczą się milczeć, a…

Złość często pojawia się szybciej, niż zdążysz ją nazwać. Jedno zdanie partnera, kolejna uwaga w pracy, hałas, zmęczenie lub poczucie, że ktoś po raz kolejny przekracza Twoje granice, mogą uruchomić…

Kiedy kryzys trwa tygodniami, alkohol lub leki zaczynają wyznaczać rytm dnia, a lęk odbiera spokój, decyzja o terapii nie powinna być kolejnym źródłem przeciążenia. Właśnie wtedy pojawia się pytanie, jak…