Blog

Gdy w domu od dawna panuje napięcie, każda rozmowa kończy się kłótnią albo milczeniem, a bliscy żyją obok siebie zamiast ze sobą, zwykła obietnica, że „od jutra będzie inaczej”, często…

Telefon zostaje wyciszony, drzwi są zamknięte, a po drugiej stronie ekranu czeka specjalista, z którym można wreszcie powiedzieć na głos to, co od dawna narasta. Pytanie „czy terapia online pomaga”…

Pierwsze kliknięcie, telefon lub wiadomość w sprawie terapii potrafią wywołać więcej napięcia niż sama decyzja o szukaniu pomocy. Możesz myśleć: „Nie wiem, co powiedzieć”, „Czy mój problem jest wystarczająco poważny?”…

Gdy lęk nie pozwala zasnąć, relacje kolejny raz kończą się podobnym konfliktem albo nałóg przejmuje kontrolę nad codziennością, pytanie „psychoterapia CBT czy psychodynamiczna” nie jest teoretyczne. Chodzi o znalezienie pomocy,…

Są chwile, w których jedno nieudane spotkanie, krytyczna uwaga partnera albo kolejny dzień bez sił uruchamiają myśl: „ze mną jest coś nie tak”. Jeśli zastanawiasz się, jak odzyskać poczucie własnej…

Powrót bliskiej osoby z odwyku często przynosi jednocześnie ulgę, nadzieję i napięcie. W domu znów jest ktoś, za kim tęskniliście, ale obok radości może pojawić się pytanie: jak wspierać bliskiego…

Gdy uzależnienie pojawia się w związku, codzienność zaczyna kręcić się wokół jednej substancji, zachowania albo kolejnego kryzysu. Jedna osoba obiecuje, że to ostatni raz, druga sprawdza, kontroluje, ratuje lub milczy,…

Kolejny zakład miał być ostatnim. Kolejna pożyczka miała tylko „wyrównać stratę”. Jeśli ten schemat brzmi znajomo, pytanie jak rozpocząć terapię uzależnienia hazardowego nie jest oznaką słabości. Jest pierwszym sygnałem, że…

Lek, który miał przynieść ulgę w bólu, lęku albo bezsenności, może z czasem zacząć przejmować kontrolę nad codziennością. 5 oznak uzależnienia od leków nie zawsze pojawia się nagle i spektakularnie.…