Co to jest ADHD ?

ADHD oznacza zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi. Ten stan sprawia, że osoba z ADHD ma trudności z reagowaniem na bodźce sensoryczne. Dzieje się tak, ponieważ ich mózg nie zbiera i nie organizuje wszystkich otrzymywanych informacji sensorycznych w sposób sprzyjający skupieniu się, zwracaniu uwagi lub prawidłowej reakcji. W rezultacie osoba może reagować na bodźce sensoryczne w sposób, który osoby wokół niej mogą opisać jako „łatwo rozpraszające” lub „nie na temat”.

Do najczęstszych objawów ADHD należą:

• Brak możliwości siedzenia w bezruchu, zwłaszcza jeśli otoczenie jest ciche i spokojne.
• Ciągłe lub prawie ciągłe wiercenie się lub ruch.
• Nadmierny ruch fizyczny.
• Brak możliwości czekania na kolejkę, czekania w kolejce lub cierpliwości, gdy zostaniesz o to
  poproszony.
• Działa pochopnie lub impulsywnie
• Zbyt dużo mówi w miejscach, w których nie jest to właściwe.
• Niemożność skoncentrowania się na zadaniu, zwłaszcza gdy są proszeni o skupienie się na jednym zadaniu na raz.
• Niemożność ukończenia projektu przed „znudzeniem się” i rozpoczęciem nowego.
• Przerywanie rozmów innym
  

Jeśli widzisz tylko jeden lub dwa z tych objawów u siebie lub kogoś bliskiego, nie jest to wystarczające aby stwierdzić, że Ty lub oni mają ADHD. Jeśli jednak występuje wiele lub większość z tych objawów, możesz rozważyć rozmowę z lekarzem.

Przyczyny ADHD

Od kilkudziesięciu lat specjaliści zajmujący się zdrowiem psychicznym badają ADHD i próbują ustalić przyczynę lub przyczyny tego stanu. Naukowcy nie znaleźli jeszcze jednej głównej przyczyny ADHD, jednak ustalili, że przeciążenie sensoryczne może być kluczową przyczyną zaburzenia ADHD.
Zasadniczo przeciążenie sensoryczne oznacza, że czyjś mózg otrzymuje zbyt wiele bodźców sensorycznych; sytuacja ta jest również nazywana nadmiernym bodźcem sensorycznym.
Kiedy mózg staje w obliczu nadmiernej ilości bodźców sensorycznych, przechodzi w tryb walki lub ucieczki. Informacje pochodzące z pięciu zmysłów są po prostu zbyt duże, aby mózg mógł je przetworzyć.

Większości ludzi opisuje to uczucie jako „zamrażanie” lub „wyłączanie się” mózgu. Jest to stan, w którym trudno jest skupić się lub zwrócić uwagę na jedno konkretne zadanie. Innym skutkiem tego przeciążenia sensorycznego jest to, że mózg wysyła komunikaty do reszty ciała przez układ nerwowy. Dzięki temu osoba może oddalić się lub zablokować przyczynę bodźców sensorycznych. Na przykład możesz zakryć uszy lub oczy. Albo po prostu wstać i wyjść z pokoju, w którym jest zbyt wiele rozmów lub czynności wykonywanych jednocześnie. Jeśli chodzi o przyczyny i wyzwalacze przeciążenia sensorycznego i ADHD, każda osoba będzie miała inny próg tego, co jest uważane za nadmierne. Dzieje się tak, ponieważ mózg każdej osoby jest inny. Ilość bodźców sensorycznych, które osoba może z łatwością przetworzyć, różni się znacznie w zależności od osoby. Tak więc przeciążenie sensoryczne, jedna z głównych przyczyn ADHD, wygląda inaczej w zależności od tego, kto go doświadcza.

Leczenie ADHD u dorosłych: metody standardowe

Najczęstszą, standardową metodą leczenia ADHD jest interwencja farmaceutyczna. Stymulanty są zwykle
preferowanym rodzajem leczenia i często są podawane jako pierwsza ochrona przed objawami ADHD. Chociaż środki pobudzające mogą być dość skuteczne w leczeniu ADHD. W istocie pozostają głównym źródłem leczenia i najszerzej badaną formą interwencji. Mogą również przynosić ze sobą
bardzo realne skutki uboczne, z którymi ludzie mogą się zmagać.

Dla wielu tego typu interwencja oferuje coś w rodzaju kompromisu. Uzyskują lepsze skupienie, ale tracą apetyt i mają zwiększoną uwagę, ale mniejszą energię. Dorośli z ADHD mogą być również zachęcani do poddania się psychoterapii, aby omówić możliwe praktyczne metody łagodzenia niektórych powikłań ADHD. Na przykład, w związkach osoby z ADHD mogą mieć trudności z rozpoznaniem potrzeb partnera. Mogą również nie komunikować się skutecznie.

Zajęcie się tymi problemami w terapii może pomóc złagodzić niektóre trudności doświadczane przez dorosłych z
ADHD w związkach. Tworzenie praktycznych metod tworzenia celów, wdrażania rutyn i wspierania koncentracji w terapii może być również pomocne. Może nadać pewną strukturę życiu dorosłych z ADHD.

Leczenie ADHD u dorosłych: metody alternatywne

ŻYCIE DOROSŁYCH Z ADHD

Dorośli z ADHD stoją przed wyjątkowymi wyzwaniami, których często nie mają dzieci. Mają ograniczony dostęp do leczenia. Podczas gdy wiele dzieci zapisanych do szkoły może zapewnić sobie leczenie i terapię z opcji nakazanych przez szkołę, dorosłych nie stać na te same opcje w miejscu pracy lub w domu.

Zamiast tego dorośli zazwyczaj muszą znaleźć swoje źródła terapii i często polegać na lekach za swoje pieniądze. To, oprócz braku zrozumienia w wielu miejscach pracy, może sprawić, że życie z dorosłym ADHD będzie trudnym i izolującym doświadczeniem. Na szczęście są dostępne zasoby dla dorosłych z ADHD, w tym grupy wsparcia. Zapewniają one źródła wsparcia, z których dziecko prawdopodobnie nie skorzysta, ale może to być potężne i znaczące źródło pomocy w wieku dorosłym.

Wiedza o tym, jak leczyć ADHD u dorosłych może być trudniejsza niż wiedza, jak leczyć ADHD w dzieciństwie; dzieciom często daje się wiele dróg i przypadków, w których mogą otrzymać terapię, czy to poprzez terapię stosowaną podczas zajęć, czy wyznaczone sesje terapii zajęciowej, a
dorośli nie mają tych samych zasobów i możliwości.

Na szczęście dorośli mogą mieć łatwiejszy dostęp do niektórych dróg. Mogą decydować o sobie i być może chętniej poddają się terapii i otrzymają pomoc. Niezależnie od tego, czy szukają leków na ADHD dorosłych, angażują się w terapię, taką jak terapia poznawczo-behawioralna, czy zwracają się do medycyny alternatywnej, takiej jak akupunktura. Są lepiej przygotowani do rozważenia zalet i wad niż dzieci. A nawet ich rodzice, i dokładniej rozumieją, o co chodzi.

Niepokój i depresja

ADHD nie może być spowodowane lub wyjaśnione przez lęk i depresję. Jednak ADHD, zwłaszcza nierozpoznane, może prowadzić do lęku i / lub depresji. Według NCIB prawie 2/3 z 6,1 miliona dzieci, u których zdiagnozowano ADHD, ma również inny obecny stan:

• 1% ma problemy behawioralne
• 7% ma niepokój
• 8% ma depresję
• 7% ma zaburzenia ze spektrum autyzmu
• 2% ma Tourettes

Wiele osób z ADHD może odczuwać frustrację, że pewne rzeczy pojawiają się w wolniejszym, bardziej forsownym tempie. Rodzice, opiekunowie i lekarze powinni być świadomi współwystępujących chorób. Osoby z ADHD powinny szukać pomocy, jeśli ADHD zaczyna mieć wpływ na ogólny stan zdrowia psychicznego.

Jeśli chcesz odzyskać kontrolę nad swoim życiem, skontaktuj się z Ośrodkiem Life i skorzystaj z profesjonalnego wsparcia. Zobacz na nasze inne blogi!