Bez kategorii

Nie każdy, kto szuka pomocy, jest gotowy mówić o uzależnieniu wprost. Czasem zaczyna się od bezsenności, lęku po kolejnym ciągu, ukrywania alkoholu przed bliskimi albo obietnicy: „od jutra przestaję”. Właśnie…

Kiedy jedna osoba cierpi z powodu uzależnienia, depresji, lęku albo trudności w panowaniu nad emocjami, kryzys rzadko pozostaje wyłącznie jej prywatnym doświadczeniem. Zmienia codzienność partnera, dzieci, rodziców i rodzeństwa. Pytanie,…

Poczucie winy potrafi wracać w najmniej spodziewanej chwili: gdy kładziesz się spać, spotykasz bliskich albo próbujesz odpocząć. Przypomina o rozmowie, której nie poprowadziłeś inaczej, o decyzji podjętej w kryzysie lub…

Nagłe odstawienie alkoholu po długim lub intensywnym piciu może być znacznie groźniejsze, niż się wydaje. To nie tylko gorsze samopoczucie, drżenie rąk czy bezsenna noc. Organizm, który przyzwyczaił się do…

Czasem osoba w depresji nadal chodzi do pracy, odbiera telefony, żartuje przy rodzinnych spotkaniach i realizuje kolejne zadania. Z zewnątrz może sprawiać wrażenie silnej, ambitnej, a nawet pełnej energii. W…

Tabletka miała pomóc zasnąć, uspokoić myśli albo uśmierzyć ból. Z czasem bez niej pojawia się lęk, rozdrażnienie, bezsenność lub poczucie, że organizm nie daje rady. Leczenie uzależnienia od leków zaczyna…

Wstyd potrafi odebrać głos dokładnie wtedy, gdy najbardziej potrzebujesz pomocy. Każe ukrywać problemy, unikać bliskich, odkładać rozmowę z terapeutą i powtarzać sobie, że „inni mają gorzej”. Jeśli zastanawiasz się, jak…

Gdy emocje przejmują stery, nawet prosta rozmowa, decyzja czy zwykły dzień mogą wydawać się nie do udźwignięcia. Złość wybucha szybciej, niż byś tego chciał, lęk nie pozwala zasnąć, a smutek…

Nerwica rzadko zaczyna się od jednego wyraźnego momentu. Częściej najpierw pojawia się ścisk w żołądku przed pracą, trudność z zaśnięciem, kołatanie serca albo poczucie, że nawet zwykłe obowiązki wymagają ogromnego…

Gdy po kolejnej kłótni pojawia się wstyd, lęk przed odrzuceniem albo poczucie, że emocje przejęły kontrolę, trudno po prostu „uspokoić się” i wrócić do codzienności. Terapia zaburzeń osobowości online może…